ゼロワンの外遊び紹介:ひまわり

今回の外遊びはひまわりをご紹介いたします!

画像引用:ひまわり|ミックスじゅーちゅ


ひまわりとは?

ルール:グラウンドなどの地面にひまわりを描き、内側の円の中にはお宝を置いておきます。外側のチームは、円の内側に入りお宝を奪うことが出来たら勝ち、内側のチームは、相手をひまわりの外側に追い出したり、線を踏ませたりして、全滅させれば勝ちになります。

特徴:線を引くことが出来る棒や靴の先、お宝に見立てることが出来るものがあれば遊ぶことが出来ますので、ほとんど準備に手間がかからない遊びです。

理想対象人数:6人~8人

可能対象人数:4人~12人

対象年齢:8歳~

発祥地:不明

必要な準備:内側に円を描き、外側にはひまわり型の花びらを描きます。内側の円の中には、お宝を置いておく場所を作りお宝を置いておきます。

適する場所:学校の校庭や地域のグラウンド、公園など

別名:向日葵、ひまわりにくだん

関連する体力要素:追いかける脚力。押したり引っ張ったりする腕力、それに動じない体幹の強さなど。

遊ぶとどんな効果が期待できる?:逃げたり捕まえたりするので俊敏性が向上。押されたり引っ張られたりするので体幹が鍛えられる。押したり引っ張ったりするので腕力の向上。

ゼロワン的オススメカスタマイズ:向日葵の花びらを大きくして、円の内側から手が届く範囲と手が届かない範囲を作る。内側の円の中にも通路を作り、お宝までたどり着きやすいようにする、などのカスタマイズがオススメです。


消費エネルギー量(kcal)

運動時間:計測未実施

運動強度:計測未実施

運動後歩数:計測未実施

運動距離:計測未実施

消費カロリー:計測未実施


遊び方の詳細

画像引用:ひまわり|ミックスじゅーちゅ


1. 内側には入口のある円、外側には向日葵の花びらのような形を描き、内側の円の中にはお宝を置く場所を作っておきます。

2. 人数がちょうど半分に分かれるように、2チームに分かれます。

3. 外側のチームは、内側の円と向日葵の花びらの間を回り、隙を見て内側の円の中に侵入します。

4. 内側のチームは、内側の円の中から、相手を押して向日葵の外側に押し出したり、内側に引っ張り込んで線を踏ませたりします。もし外側のチームが線を踏んだり向日葵の外側に出てしまったら外に出て応援します。内側のチームも線を踏んだり内側の円から出てしまったら外に出て応援します。

5. 外側のチームはお宝を手に入れることが出来れば勝ち、内側のチームは、相手を全員向日葵から追い出すか、線を踏ませて全滅させれば勝ちになります。


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