ゼロワンの外遊び紹介：大根抜き

今回の外遊びは大根抜きをご紹介いたします！

大根抜きとは？

ルール：腕を組んで座っている人たちと引っ張る人の力比べです。

特徴：用具を必要とせず、室内でやるものなので雨の日にもできます。

理想対象人数：６〜８名

可能対象人数：３名〜

対象年齢：４歳〜

発祥地：不明ですが、通常とは違う横に並んでやるパターンは北海道のローカルゲームらしいです。

必要な準備：特になし

適する場所：体育館などの室内

別名：大根引き、引っ張りオニ

関連する体力要素：筋力、筋持久力

遊ぶとどんな効果が期待できる？：信頼関係の醸成、腕・足腰の筋力の向上

ゼロワン的オススメカスタマイズ：２チームに分かれて先攻後攻制にして、多く人数が残った方が勝ちというチーム制にしても楽しめます。

消費エネルギー量（kcal）

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

遊び方の詳細

画像引用：日本スポーツ協会｜大根抜き

1. 円を描き、オニを決めます。（１〜3人）

2. オニ以外の人は円の中に座る、もしくはうつ伏せになり腕を組みます。この時、足は伸ばした状態にします。

3. オニは足を引っ張ります。

4. 円の外に出された人はオニとなり、協力します。

5. 決められた時間が経った後、残っている人が勝ちです。

大根抜きの動画