ゼロワンの外遊び紹介:大根抜き

今回の外遊びは大根抜きをご紹介いたします!


大根抜きとは?

ルール:腕を組んで座っている人たちと引っ張る人の力比べです。

特徴:用具を必要とせず、室内でやるものなので雨の日にもできます。

理想対象人数:6〜8名

可能対象人数:3名〜

対象年齢:4歳〜

発祥地:不明ですが、通常とは違う横に並んでやるパターンは北海道のローカルゲームらしいです。

必要な準備:特になし

適する場所:体育館などの室内

別名:大根引き、引っ張りオニ

関連する体力要素:筋力、筋持久力

遊ぶとどんな効果が期待できる?:信頼関係の醸成、腕・足腰の筋力の向上

ゼロワン的オススメカスタマイズ:2チームに分かれて先攻後攻制にして、多く人数が残った方が勝ちというチーム制にしても楽しめます。


消費エネルギー量(kcal)

運動時間:計測未実施

運動強度:計測未実施

運動後歩数:計測未実施

運動距離:計測未実施

消費カロリー:計測未実施


遊び方の詳細

画像引用:日本スポーツ協会|大根抜き

1. 円を描き、オニを決めます。(1〜3人)

2. オニ以外の人は円の中に座る、もしくはうつ伏せになり腕を組みます。この時、足は伸ばした状態にします。

3. オニは足を引っ張ります。

4. 円の外に出された人はオニとなり、協力します。

5. 決められた時間が経った後、残っている人が勝ちです。


大根抜きの動画


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