ゼロワンの外遊び紹介：宿鬼

今回の外遊びは宿鬼をご紹介いたします！

画像引用：宿鬼｜子どもの遊びポータルサイト　ミックスじゅーちゅ

宿鬼とは？

ルール：鬼に捕まらないよう、安全地帯の宿と宿の間を行ったり来たりします。

特徴：捕まらないように移動するため、瞬発力と体力が必要です。

理想対象人数：5名～10名

可能対象人数：3名～10名

対象年齢：3歳～

発祥地：不明ですが地方によってローカルルールがあります。

必要な準備：道具の準備はありませんが、安全地帯となる宿を二ヵ所決めておきます。

適する場所：屋内外問わず、走り回れる広さがある場所です。

別名：やどがえ、しゅくおに

関連する体力要素：瞬発力、敏捷力、走能力

遊ぶとどんな効果が期待できる？：思考力、作戦力、運動能力の向上

ゼロワン的オススメカスタマイズ：人数や場所に応じて様々なカスタマイズができます。

・宿の場所を平地以外にする。

・宿を遊具に登った場所にする

・鬼の人数を増やす

など。

大人のみで遊ぶ場合は鬼の数を増やして宿を遊具の上などに決め、地面に足をつけてはいけない、などのルールにすることで難易度が高くなってさらに盛り上がります。

消費エネルギー量（kcal）

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

遊び方の詳細

画像引用：宿鬼｜子どもの遊びポータルサイト　ミックスじゅーちゅ

1. 安全地帯となる宿を決めます。

宿は木や電信柱、滑り台などの遊具など、なんでもOKです。

2. 鬼を一人決め、他の人は子になります。

3. 鬼は宿と宿の真ん中に立ち、子は宿に触ったまま待機します。

4. 鬼が「宿替え（やどがえ）」と言い、子はもう一つの宿に向かって走って移動します。

5. 移動するときに鬼にタッチされたらアウトになります。

6. アウトになったら鬼を交代し、次の鬼になります。

7. 鬼は宿に着いた子をタッチすることはできません。

8. 全員の子が宿に着いたら、また鬼が「宿替え」と言います。

9. 1～8を何度か繰り返します。

鬼は何度か宿替えをし、子が疲れて来た頃に本気で追いかけると捕まえやすくなり、ゲームも盛り上がります。