ゼロワンの外遊び紹介:三度あて
今回の外遊びは三度あてをご紹介いたします!
三度あてとは?
ルール:全員が敵のドッジボールのような遊びで、投げる前にボールを投げる権利の取り合いがあります。
特徴:1回ボールが当てられても終わりではなく、3回当てられるまで続きます。
理想対象人数:4〜6名
可能対象人数:2〜10名
対象年齢:6歳〜
発祥地:不明です。
必要な準備:大きめのボール
適する場所:平地で、ボールを投げられる程度には十分な広さがある場所
別名:三度ぶつけ
関連する体力要素:瞬発力、敏捷性、投能力
遊ぶとどんな効果が期待できる?:遠投力UP、爽快感
ゼロワン的オススメカスタマイズ:「ボールを取ったら3秒以内に投げないといけない」などの制約をつけるといいでしょう。
消費エネルギー量(kcal)
運動時間:計測未実施
運動強度:計測未実施
運動後歩数:計測未実施
運動距離:計測未実施
消費カロリー:計測未実施
遊び方の詳細
1. 全員で輪を作り誰か1人がボールを真上に投げます。
2. 3回バウンドしたらボールを取りにいきます。3回バウンドする前にボールを取ったら1アウトになります。
3. ボールを取った人は誰かにボールを当てます。
4. ボールをぶつけられた人は1アウトになります。キャッチした場合はセーフです。
5. これを繰り返して1番最初に3回アウトになった人の負けです。
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