ゼロワンの外遊び紹介：三度あて

今回の外遊びは三度あてをご紹介いたします！

三度あてとは？

ルール：全員が敵のドッジボールのような遊びで、投げる前にボールを投げる権利の取り合いがあります。

特徴：１回ボールが当てられても終わりではなく、３回当てられるまで続きます。

理想対象人数：４〜６名

可能対象人数：２〜１０名

対象年齢：６歳〜

発祥地：不明です。

必要な準備：大きめのボール

適する場所：平地で、ボールを投げられる程度には十分な広さがある場所

別名：三度ぶつけ

関連する体力要素：瞬発力、敏捷性、投能力

遊ぶとどんな効果が期待できる？：遠投力UP、爽快感

ゼロワン的オススメカスタマイズ：「ボールを取ったら３秒以内に投げないといけない」などの制約をつけるといいでしょう。

消費エネルギー量（kcal）

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

遊び方の詳細

1. 全員で輪を作り誰か1人がボールを真上に投げます。

2. ３回バウンドしたらボールを取りにいきます。３回バウンドする前にボールを取ったら１アウトになります。

3. ボールを取った人は誰かにボールを当てます。

4. ボールをぶつけられた人は１アウトになります。キャッチした場合はセーフです。

5. これを繰り返して１番最初に３回アウトになった人の負けです。