ゼロワンの外遊び紹介:4人つなひき

今回の外遊びは4人つなひきをご紹介いたします!


4人つなひきとは?

ルール:4人それぞれが外に向かって引っ張るつなひきです。

特徴:通常の綱引きとは違い前に向かって引っ張ります。

理想対象人数:4名

可能対象人数:3〜4名

対象年齢:4歳〜

発祥地:不明です。

必要な準備:ロープ

適する場所:平地で5m×5m以上の広さがあるところ(できれば芝生の場所)

別名:4方向つなひき

関連する体力要素:筋持久力、筋力

遊ぶとどんな効果が期待できる?:下半身への適度な負担、スタミナUP

ゼロワン的オススメカスタマイズ:最初は全員真ん中にいて合図が出たら綱の方に走っていき、綱を引っ張るようにしても楽しめます。


消費エネルギー量(kcal)

運動時間:計測未実施

運動強度:計測未実施

運動後歩数:計測未実施

運動距離:計測未実施

消費カロリー:計測未実施


遊び方の詳細

1. ロープを結んで輪にして、全員その中に入ります。

2. 正方形の形になってロープをお腹のあたりの高さで持ち、外側を向きます。

3. ロープを引っ張る時間を決める。

4. 誰かが合図を出し、一斉に外側に向かって引っ張ります。

5. 決められた制限時間が経ったら、そこで止まります。

6. 一番外側に動いていた人の勝ちです。

外遊びを再び日本の文化に|NPO法人ゼロワン

外遊びの価値を高めたり、広めたり、体験してもらうことでゼロからイチを創り出す。法人企業、地域行政、学校、一般の方へ向けてチャンバラ合戦、プラネタリング、スポーツテストをメインコンテンツとして現在活動しております。