ゼロワンの外遊び紹介:どこいき

今回の外遊びはどこいきをご紹介いたします!

画像引用:スミセイアフタースクールプロジェクト|どこいき


どこいきとは?

ルール:石を投げて目的地を決め、行って帰ってくるまでの速さを競う遊びです。

特徴:必要なものが石だけで簡単にできます。また、短時間でできる遊びです。

理想対象人数:4〜6名

可能対象人数:2〜8名

対象年齢:4歳〜

発祥地:不明です。

必要な準備:小石数個

適する場所:公園

別名:特になし

関連する体力要素:走能力、敏捷性

遊ぶとどんな効果が期待できる?:爽快感、繰り返しやることで持久力UP

ゼロワン的オススメカスタマイズ:円の外に石が止まったら、もう1回投げなおしスタートを3秒後にするなどのルールを設定するといいでしょう。


消費エネルギー量(kcal)

運動時間:計測未実施

運動強度:計測未実施

運動後歩数:計測未実施

運動距離:計測未実施

消費カロリー:計測未実施


遊び方の詳細

1. 地面に円を描き、真ん中を通る線を何本か描いて区切ります。

2. それぞれのスペースにトイレや砂場などの場所の名前を書きます。

3. 円から少し離れたところに線を引き、そこから1人ずつ円に向かって石を投げます。石が止まったところが目的地となります。

4. 全員の目的地が決まったら「よーいどん」の合図で一斉に目的地に向かいます。

5. 目的地にタッチして最初に戻ってきた人が勝ちとなります。

外遊びを再び日本の文化に|NPO法人ゼロワン

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