ゼロワンの外遊び紹介：三角ベース

今回の外遊びは三角ベースをご紹介いたします！

画像引用：国際三角ベースボール教会｜協会のミッション

三角ベースとは？

ルール：基本的に野球と同じですが、ピッチャーは下投げで、バッターは手で打ちます。

特徴：二塁がない野球のような遊びで、少人数だったり少し狭い場所でもできます。

理想対象人数：８〜１２名

可能対象人数：８〜２０名

対象年齢：６歳〜

発祥地：似たようなゲームはアメリカなどでもあるようですが、ダイアモンドを三角形にしたのは日本独自のようです。

必要な準備：柔らかいゴムボールやカラーボール、ベース３個（ない場合は代わりとなるものを用意）

適する場所：十分な広さの公園、グラウンド等

別名：三角ベースボール、手打ち野球

関連する体力要素：脚力、動体視力、瞬発力、敏捷性、遠投力

遊ぶとどんな効果が期待できる？：チームビルディング、打つことによる爽快感

ゼロワン的オススメカスタマイズ：ボールを当てたらアウトではなく、通常の野球のようにファーストに投げたらアウトというルールにしても楽しめます。また人数が少ない場合、守備側は外野をなくすといいでしょう。

消費エネルギー量（kcal）

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

遊び方の詳細

1. ２つチームを作り、それぞれ打つ順番や守るポジションを決めます。その後、先攻・後攻を決めます。

2. 先攻チームは順番に打席に入り、後攻チームのピッチャーは下投げでボールを投げます。

3. バッターは打ったら一塁に走ります。守備側はボールを拾ってバッターの体に当てます。バッターが先に塁についたらセーフ、ボールが当たるのが先だったらアウトとなります。ただしボールが地面に落ちる前に捕球できたらその時点でアウトになります。

4. セーフになったバッターは塁に残りランナーになります。その後は野球同様に、次のバッターが打ったら次の塁に走ります。ただし野球とは違い盗塁はできません。

5. ３回アウトになったら攻守を入れ替えます。これを３回〜９回ぐらい繰り返して得点の多いチームが勝ちとなります。

三角ベースの動画