ゼロワンの外遊び紹介：ダブルドッジボール

今回の外遊びはダブルドッジボールをご紹介いたします！

ダブルドッジボールとは？

ルール：ボールが２個のドッジボールで、ボールを使って相手から投げられたボールをガードすることができます。

特徴：ボール２個を視野に入れておかないといけないので、忙しくなります。

理想対象人数：１６〜２２名

可能対象人数：４〜４０名

対象年齢：５歳〜

発祥地：不明

必要な準備：ドッジボール用ボール２個

適する場所：平地でボールを投げられる広さが十分にあるところ

別名：ダブルドッジ、ダブルドッチボール、ダブルドッチ、ボール２つドッジ

関連する体力要素：瞬発力、敏捷性、投能力

遊ぶとどんな効果が期待できる？：遠投力UP、視野が広がる

ゼロワン的オススメカスタマイズ：ボール２個の状態に慣れてきたら、３個に増やしてもいいでしょう。

消費エネルギー量（kcal）

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

遊び方の詳細

1. 地面にドッジボールのコートを描き、２チームに分かれます。

2. 内野と外野に分かれ、各チームの内野の１人がボールを持ちます。

3. 基本的にドッジボールと同じで相手の内野を狙ってボールを投げ合い、アウトになった人は外野に行きます。

4. 相手から投げられたボールを、持っているボールで弾いた場合はセーフとなります。

5. 先に相手の内野を全滅させた方のチームが勝ちとなります。

ダブルドッジボールの動画