ゼロワンの外遊び紹介:中当て

今回の外遊びは中当てをご紹介いたします!

中当てとは?

ルール:外野の人が内野の人めがけてボールを投げ、最後に残った人の勝ちです。

特徴:ルールを簡単にしたドッジボールのような遊びで、簡単にできます。

理想対象人数:6〜10名

可能対象人数:5〜12名

対象年齢:4歳〜

発祥地:不明です。

必要な準備:顔と同じ位の大きさで硬すぎないボール

適する場所:平地でボールを投げられる広さが十分にあるところ

別名:中当てドッジボール、挾みドッジ

関連する体力要素:瞬発力、敏捷性、投能力

遊ぶとどんな効果が期待できる?:遠投力UP、初めてのドッジボール前の導入になる

ゼロワン的オススメカスタマイズ:当てた人は当てられた人と交代し入れ替わるというルールでも楽しめます。また、コートの形を四角形ではなく、円などに変えてもいいでしょう。


消費エネルギー量(kcal)

運動時間:計測未実施

運動強度:計測未実施

運動後歩数:計測未実施

運動距離:計測未実施

消費カロリー:計測未実施


遊び方の詳細

1. 地面に四角形を描き、外野と内野を決めます。(外野は2人〜4人)

2. 内野はコートの中に入り、外野はコートの外側に立ちます。この時、外野の1人がボールを持ちます。

3. 外野の人は内野の人を狙ってボールを投げます。内野の人はボールを取る、もしくは避けます。

4. 内野の人がボールを取ったらコートの外に投げます。

5. 内野の人が当てられたら、コートの外に出て外野になります。

6. 最後に残った1人が勝ちとなります。


中当ての動画

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