ゼロワンの外遊び紹介:ドッジビー
今回の外遊びはドッジビーをご紹介いたします!
画像引用:ドッジもチャイムもない?最近の学校はここまで変わった?|クイ~ズ
ルール:ドッジビー(円盤上のディスク)を投げて、投げた距離を競う遊びです。
特徴:身体に当たっても痛くないので安全に遊ぶことができます。また、ウレタンとナイロン素材のディスクなので、耐久性に優れており、万が一水に濡れても使用できます。ボールより軽くて持ち運びやすく、投げやすいことも特徴の一つです。年齢や性別問わずに誰でも簡単に遊ぶことができます。
理想対象人数:1~15人程度
可能対象人数:15人程度
対象年齢:5歳頃~
発祥地:日本
必要な準備:「ドッジビー」という円盤上のディスク
適する場所:体育館、公園、運動場等の安全な場所
別名:フライングディスク、柔らかいフリスビー
関連する体力要素:投球力、バランス感覚、手足を巧みに動かす「巧緻性」
遊ぶとどんな効果が期待できる?:
*簡単に遊べるため、運動嫌いを克服することができます。
*友達と一緒に遊ぶことで、協調性を高めることができます。
*ドッジビーの投げ方を工夫することで想像力を高めることができます。
ゼロワン的オススメカスタマイズ:
ドッジビーを水平にするなど、傾きを変えて飛ばす工夫をすると、ボールと違ったカーブを描きながら飛ばすことができて楽しいです。
消費エネルギー量(kcal)
運動時間:計測未実施
運動強度:計測未実施
運動後歩数:計測未実施
運動距離:計測未実施
消費カロリー:計測未実施
遊び方の詳細
【ディスクドッジ】(ドッジビーでドッジボール)
1.バレーボールと同じ9×18mのコートでゲームを行います。
2.ドッジボールとルールは同じです。内野と外野に分かれて、ドッジビーを投げ合います。
3.内野が0人になったチームが負けです。
【ドッジ・ディスタンス】(ドッジビーで遠投)
1.スタートラインを決めて立ち、ドッジビーを遠くに飛ばして記録を競います。
ドッジビーの動画
*ドッジビーの投げ方を分かりやすく見ることができます。
*小学生がディクスドッジビーで遊んでいる様子です。身体に当たっても痛くないように見えます。
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