ゼロワンの外遊び紹介:宇宙人オニごっこ

今回の外遊びは宇宙人オニごっこをご紹介いたします!

画像引用:宇宙人オニごっこ|日本レクリエーション協会


宇宙人オニごっことは?

ルール:異なる種類の宇宙人のチームで、遊ぶ人が全員同じ宇宙人に変わるまで遊ぶ鬼ごっこです。

特徴:運動能力だけでなく、キャラクターを想像するイマジネーション力も鍛えることが出来ます。

理想対象人数:7人~8人

可能対象人数:6人~30人

対象年齢:3歳~

発祥地:不明ですが、地方によってローカルルールや遊び方に若干の違いがあります

必要な準備:ありません

適する場所:屋内外問わず鬼ごっこで走り回ることが出来る場所です

別名:宇宙人オニ遊び、オニごっこ星人

関連する体力要素:脚力、瞬発力、敏捷性

遊ぶとどんな効果が期待できる?:チームメイトとの信頼関係の醸成、走り回ることでのストレス発散

ゼロワン的オススメカスタマイズ:年齢や人数に応じてカスタマイズが出来ます。

・宇宙人によって走り方を変える(前傾姿勢やお腹を突き出すなど)

・年齢が幅広い場合は年長者のいるグループの人数を少なくする

など。


消費エネルギー量(kcal)

運動時間:計測未実施

運動強度:計測未実施

運動後歩数:計測未実施

運動距離:計測未実施

消費カロリー:計測未実施


遊び方の詳細

1. リーダーをひとり決めます

2. リーダーは宇宙人のキャラクター設定と、ポーズを決めます

※「あたま星人」、「おなか星人」、「おしり星人」など

3. 参加者はリーダーの決めた宇宙人の中から好きなキャラクターを選び、ポーズを取ります

※頭やお腹、おしりに片方の手を当ててポーズをとる

4. 宇宙人ごとに箇所に分かれ、「よーい、スタート」の合図で他の宇宙人にタッチをしに走ります

5. タッチをされた人は、タッチをした人と同じ宇宙人に変身します

※タッチが同時の時は、じゃんけんで決める

6. 時間制限内で人数の多い宇宙人、もしくは完全征服した宇宙人のチームが勝ちになります

外遊びを再び日本の文化に|NPO法人ゼロワン

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