ゼロワンの外遊び紹介：宇宙人オニごっこ

今回の外遊びは宇宙人オニごっこをご紹介いたします！

画像引用：宇宙人オニごっこ｜日本レクリエーション協会

宇宙人オニごっことは？

ルール：異なる種類の宇宙人のチームで、遊ぶ人が全員同じ宇宙人に変わるまで遊ぶ鬼ごっこです。

特徴：運動能力だけでなく、キャラクターを想像するイマジネーション力も鍛えることが出来ます。

理想対象人数：7人～8人

可能対象人数：6人～30人

対象年齢：3歳～

発祥地：不明ですが、地方によってローカルルールや遊び方に若干の違いがあります

必要な準備：ありません

適する場所：屋内外問わず鬼ごっこで走り回ることが出来る場所です

別名：宇宙人オニ遊び、オニごっこ星人

関連する体力要素：脚力、瞬発力、敏捷性

遊ぶとどんな効果が期待できる？：チームメイトとの信頼関係の醸成、走り回ることでのストレス発散

ゼロワン的オススメカスタマイズ：年齢や人数に応じてカスタマイズが出来ます。

・宇宙人によって走り方を変える（前傾姿勢やお腹を突き出すなど）

・年齢が幅広い場合は年長者のいるグループの人数を少なくする

など。

消費エネルギー量（kcal）

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

遊び方の詳細

1. リーダーをひとり決めます

2. リーダーは宇宙人のキャラクター設定と、ポーズを決めます

※「あたま星人」、「おなか星人」、「おしり星人」など

3. 参加者はリーダーの決めた宇宙人の中から好きなキャラクターを選び、ポーズを取ります

※頭やお腹、おしりに片方の手を当ててポーズをとる

4. 宇宙人ごとに箇所に分かれ、「よーい、スタート」の合図で他の宇宙人にタッチをしに走ります

5. タッチをされた人は、タッチをした人と同じ宇宙人に変身します

※タッチが同時の時は、じゃんけんで決める

6. 時間制限内で人数の多い宇宙人、もしくは完全征服した宇宙人のチームが勝ちになります