ゼロワンの外遊び紹介：豚の丸焼き

今回の外遊びは豚の丸焼きをご紹介いたします！

画像引用：豚の丸焼き｜子どもの遊びポータルサイトミックスじゅーちゅ

豚の丸焼きとは？

ルール：豚を丸焼きにするように、鉄棒にぶら下がって遊びます。

特徴： 握力が鍛えられるほか、鉄棒が苦手な人でも楽しむことが出来る遊びです。

理想対象人数：2人～3人

可能対象人数：1人～10人

対象年齢：3歳～

発祥地：不明ですが、セゴビアの郷土料理である豚の丸焼きを真似た遊びという説があります。

必要な準備：屋内の場合、鉄棒を用意する

適する場所：鉄棒などのぶら下がることが出来る遊具等がある場所。

別名：豚肉焼けた

関連する体力要素：握力、協応力

遊ぶとどんな効果が期待できる？：握力、協応力の向上

ゼロワン的オススメカスタマイズ：年齢に応じてカスタマイズが出来ます。

・2人以上で並んでぶら下がり、ぶら下がる時間で勝負する

・2人以上で鉄棒に向かい合うようにぶら下がり、じゃんけんをする

年齢や人数に応じてルールを変更しながら遊ぶことが可能です。

消費エネルギー量（kcal）

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

遊び方の詳細

画像引用：【シーン別】子供の外遊びの種類は？意外と簡単にできる遊び方24｜MARCH

1. 両手で鉄棒に掴まります。

2. 体が鉄棒と並行になるように片方ずつ足をかけます。

3. 豚をたき火で焼くように、ぶら下がります。

豚の丸焼きの動画