ゼロワンの外遊び紹介:おしくらまんじゅう

今回の外遊びはおしくらまんじゅうをご紹介いたします!


おしくらまんじゅうとは?

ルール:全員で背中合わせになって押し合い、押し出された人が負けとなります。

特徴:必要な準備がなく、押し合うことによって体が温まる遊びです。

理想対象人数:4〜5名

可能対象人数:2〜10名

対象年齢:3歳

発祥地:起源は不明ですが、明治時代以降に遊ばれるようになったようです。また、「おしくらまんじゅう」は漢字で書くと「押し競饅頭」となることから押し競うという意味があるようです。

必要な準備:特になし

適する場所:平地

別名:なし

関連する体力要素:筋持久力、平衡性

遊ぶとどんな効果が期待できる?:体幹が鍛えられ、さらに体が温まります。

ゼロワン的オススメカスタマイズ:円の代わりに三角形や楕円にするなど、出てはいけない範囲を変えてみてもいいでしょう。


消費エネルギー量(kcal)

運動時間:計測未実施

運動強度:計測未実施

運動後歩数:計測未実施

運動距離:計測未実施

消費カロリー:計測未実施


遊び方の詳細

1. 地面に参加者全員がギリギリ入れる円を描きます。

2. 背中合わせになって円に入り、腕を胸の前で組みます。

3. 「押しくらまんじゅう、押されて泣くな」と声をかけながら押し合います。

4. 円の外から出たり、尻もちをついたら負けです。


おしくらまんじゅうの動画

外遊びを再び日本の文化に|NPO法人ゼロワン

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