近年ではボルダリング教室も増え、ボルダリングはより身近で手軽になってきている印象です。

ボルダリングは、バランス感覚や全身の筋力の向上にかなり期待できます。体が強くなること、集中力がアップすることなどもふまえると、個人的にボルダリングはおすすめです。

バドミントンは、未経験でも楽しめるスポーツ。親子でラリーがうまく続いた時の達成感は、心の距離をグッと縮めてくれることでしょう。

会話でなく「対話」ができるバドミントンも、おすすめのスポーツのひとつです。

登山やトレッキングとは少し違って、景色や自然を楽しむことを目的とするのがハイキング。場所によっては、初心者でも手軽に楽しむことができます。

同じ苦労を共に共有することで、親子の絆はより深まるに違いありませんね。

親子で一緒にスポーツを楽しめる場所は？

スポーツをするにも場所が必要です。身近なところから、少し足を伸ばして行くところまで、気兼ねなく思いっきり体を動かせる場所をピックアップしてみました。

小スペースでもできる運動もありますが、その種類や必要な環境・スペースなどをふまえた上で考慮してみましょう。

アウトドアの中では一番身近で、すぐに足を運ぶことができるのではないでしょうか。広い運動場が隣接されている公園や、ボールを使える公園もあり、色んな遊びができます。

地域によっては、意外と数多く点在していることが多いので、近所をチェックしてみたり、ネットやマップで調べてみたりするのもいいと思います。

都内や関東近郊でも、魅力的な施設はたくさんあります。定番の遊園地やテーマパークもいいですが、「Round1（ラウンドワン）」などの屋内アミューズメント施設なら、天候を心配することもありません。

子どもも大人も楽しめるというところが、親子の連帯感を強めるポイントになりそうですね。

お風呂上がりに一緒にストレッチをしてみたり、YouTubeなどの動画を見ながら楽しくダンスや運動をしてみたり、人目を気にする必要がないところが一番いいところだと思います。

マンションや戸建てなどの環境に合わせて、内容を選んで行えば、一番気楽にできる場所と言えるでしょう。

地域によっては、スポーツイベントによる地域活性化を目指して積極的にイベントを開催しているところもあります。

お住まいの地域の自治体、体育館やスポーツコミュニティプラザなど、意外と利用できる施設があったり、知らないイベントが開催されていたりする場合もあるので調べてみると新しい発見があるでしょう。

親子でも楽しめるイベント「大人のスポーツテスト」について