ゼロワンの外遊び紹介：ドッジビー

今回の外遊びはドッジビーをご紹介いたします！

画像引用：超楽しい遊び「ドッジビー」とは？（ルール、大会、コツ）｜はなうた横丁

ドッチビーとは？

画像引用：ドッジもチャイムもない？最近の学校はここまで変わった？｜クイ～ズ

ルール：ドッジビー（円盤上のディスク）を投げて、投げた距離を競う遊びです。

特徴：身体に当たっても痛くないので安全に遊ぶことができます。また、ウレタンとナイロン素材のディスクなので、耐久性に優れており、万が一水に濡れても使用できます。ボールより軽くて持ち運びやすく、投げやすいことも特徴の一つです。年齢や性別問わずに誰でも簡単に遊ぶことができます。

理想対象人数：1～15人程度

可能対象人数：15人程度

対象年齢：5歳頃～

発祥地：日本

必要な準備：「ドッジビー」という円盤上のディスク

適する場所：体育館、公園、運動場等の安全な場所

別名：フライングディスク、柔らかいフリスビー

関連する体力要素：投球力、バランス感覚、手足を巧みに動かす「巧緻性」

遊ぶとどんな効果が期待できる？：

＊簡単に遊べるため、運動嫌いを克服することができます。

＊友達と一緒に遊ぶことで、協調性を高めることができます。

＊ドッジビーの投げ方を工夫することで想像力を高めることができます。

ゼロワン的オススメカスタマイズ：

ドッジビーを水平にするなど、傾きを変えて飛ばす工夫をすると、ボールと違ったカーブを描きながら飛ばすことができて楽しいです。

消費エネルギー量（kcal）

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

遊び方の詳細

【ディスクドッジ】（ドッジビーでドッジボール）

1．バレーボールと同じ９×１８ｍのコートでゲームを行います。

2．ドッジボールとルールは同じです。内野と外野に分かれて、ドッジビーを投げ合います。

3．内野が0人になったチームが負けです。

【ドッジ・ディスタンス】（ドッジビーで遠投）

1．スタートラインを決めて立ち、ドッジビーを遠くに飛ばして記録を競います。

ドッジビーの動画

＊ドッジビーの投げ方を分かりやすく見ることができます。

＊小学生がディクスドッジビーで遊んでいる様子です。身体に当たっても痛くないように見えます。