ゼロワンの外遊び紹介:ドカーン
今回の外遊びはドカーンをご紹介いたします!
画像引用:ドカーン|児童館・児童クラブの情報サイト コドモネクスト
ドカーンとは?
ルール:鬼が二人組の手を繋いだペアの手を、切って離すように追いかけます。
特徴:捕まらないための作戦力と、走るための体力・持久力が必要です。
理想対象人数:7名~11名
可能対象人数:3名~21名
対象年齢:4歳~
発祥地:日本との情報もありますが、正確な起源は不明
必要な準備:なし
適する場所:屋内外問わず走り回る広さがある場所
別名:どっかーん、ドカーンゲーム、爆発ゲーム
関連する体力要素:瞬発力、敏捷性、持久力、協応力、
遊ぶとどんな効果が期待できる?:爽快感、持久力、筋力、協応力の向上
ゼロワン的オススメカスタマイズ:
・ドカーンポーズにモノマネを交える
・男女混合の場合、ペアは同性同士限定にする
など、様々なカスタマイズができます。
消費エネルギー量(kcal)
運動時間:計測未実施
運動強度:計測未実施
運動後歩数:計測未実施
運動距離:計測未実施
消費カロリー:計測未実施
遊び方の詳細
画像引用:ドカーン|児童館・児童クラブの情報サイト コドモネクスト
1. 鬼を一人決め、その他の人は二人一組のペアを組みます。
2. ゲームがスタートしたら、鬼はペアの繋いだ手を離すように間を切ります。
3. 間を割かれたペアは「ドカーン」と言ってオリジナルのドカーンポーズをして離れます。
オリジナルポーズは大袈裟にそれぞれ好きなポーズをします。
4. 鬼と割かれた二人は、残りのペアを同じように手を離すように切りに行きます。
5. 鬼と割かれた二人は、手を離された人のどちらかと素早くペアを組みます。
6. ペアを組み終わって残った一人が、今度の鬼になります。
7. 鬼が決まったら、またゲームをスタートさせます。
8. 鬼になった人は「爆発(ばくはつ)」と叫んで、他の人達は「ドカーン」と言いながらオリジナルのドカーンポーズをして、今組んでいる人とは違う人とペアを組みます。
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