ゼロワンの外遊び紹介:ドカーン

今回の外遊びはドカーンをご紹介いたします!

画像引用:ドカーン|児童館・児童クラブの情報サイト コドモネクスト


ドカーンとは?

ルール:鬼が二人組の手を繋いだペアの手を、切って離すように追いかけます。

特徴:捕まらないための作戦力と、走るための体力・持久力が必要です。

理想対象人数:7名~11名

可能対象人数:3名~21名

対象年齢:4歳~

発祥地:日本との情報もありますが、正確な起源は不明

必要な準備:なし

適する場所:屋内外問わず走り回る広さがある場所

別名:どっかーん、ドカーンゲーム、爆発ゲーム

関連する体力要素:瞬発力、敏捷性、持久力、協応力、

遊ぶとどんな効果が期待できる?:爽快感、持久力、筋力、協応力の向上

ゼロワン的オススメカスタマイズ:

・ドカーンポーズにモノマネを交える

・男女混合の場合、ペアは同性同士限定にする

など、様々なカスタマイズができます。


消費エネルギー量(kcal)

運動時間:計測未実施

運動強度:計測未実施

運動後歩数:計測未実施

運動距離:計測未実施

消費カロリー:計測未実施


遊び方の詳細

画像引用:ドカーン|児童館・児童クラブの情報サイト コドモネクスト


1. 鬼を一人決め、その他の人は二人一組のペアを組みます。

2. ゲームがスタートしたら、鬼はペアの繋いだ手を離すように間を切ります。

3. 間を割かれたペアは「ドカーン」と言ってオリジナルのドカーンポーズをして離れます。

オリジナルポーズは大袈裟にそれぞれ好きなポーズをします。

4. 鬼と割かれた二人は、残りのペアを同じように手を離すように切りに行きます。

5. 鬼と割かれた二人は、手を離された人のどちらかと素早くペアを組みます。

6. ペアを組み終わって残った一人が、今度の鬼になります。

7. 鬼が決まったら、またゲームをスタートさせます。

8. 鬼になった人は「爆発(ばくはつ)」と叫んで、他の人達は「ドカーン」と言いながらオリジナルのドカーンポーズをして、今組んでいる人とは違う人とペアを組みます。

外遊びを再び日本の文化に|NPO法人ゼロワン

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