ゼロワンの外遊び紹介：中当て

今回の外遊びは中当てをご紹介いたします！

中当てとは？

ルール：外野の人が内野の人めがけてボールを投げ、最後に残った人の勝ちです。

特徴：ルールを簡単にしたドッジボールのような遊びで、簡単にできます。

理想対象人数：６〜１０名

可能対象人数：５〜１２名

対象年齢：４歳〜

発祥地：不明です。

必要な準備：顔と同じ位の大きさで硬すぎないボール

適する場所：平地でボールを投げられる広さが十分にあるところ

別名：中当てドッジボール、挾みドッジ

関連する体力要素：瞬発力、敏捷性、投能力

遊ぶとどんな効果が期待できる？：遠投力UP、初めてのドッジボール前の導入になる

ゼロワン的オススメカスタマイズ：当てた人は当てられた人と交代し入れ替わるというルールでも楽しめます。また、コートの形を四角形ではなく、円などに変えてもいいでしょう。

消費エネルギー量（kcal）

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

遊び方の詳細

1. 地面に四角形を描き、外野と内野を決めます。（外野は２人〜４人）

2. 内野はコートの中に入り、外野はコートの外側に立ちます。この時、外野の１人がボールを持ちます。

3. 外野の人は内野の人を狙ってボールを投げます。内野の人はボールを取る、もしくは避けます。

4. 内野の人がボールを取ったらコートの外に投げます。

5. 内野の人が当てられたら、コートの外に出て外野になります。

6. 最後に残った１人が勝ちとなります。

中当ての動画