ゼロワンの外遊び紹介：ヘビからの脱出

今回の外遊びはヘビからの脱出をご紹介いたします！

ヘビからの脱出とは？

ルール：ヘビに見立てたなわとびを、踏まないように飛び越える。

特徴：なわとびがあれば公園に行かなくても家の前で手軽にできます。

理想対象人数：2人〜4人

可能対象人数：2人〜3人

対象年齢：3歳〜

発祥地：不明

必要な準備：なわとび

適する場所：公園、広場、家の前

別名：なし

関連する体力要素：敏捷性、跳躍力

遊ぶとどんな効果が期待できる？：ジャンプができるようになる

ゼロワン的オススメカスタマイズ：なわとびを2本使うとゲーム性が増して楽しくなりますよ。

消費エネルギー量（kcal）

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

遊び方の詳細

1. なわとびの一方を柱やフェンスなどにくくりつけます。

2. 1人が結んでない方を持ち、「ヘビがきた！」の掛け声とともになわとびをうねうねさせるように動かします。

3. なわとびを動かしていない方の子たちはなわとびを踏まないようにジャンプして向こう側へ避けます。