ゼロワンの外遊び紹介：ゆうびんやさん

今回の外遊びはゆうびんやさんをご紹介いたします！

画像引用：郵便屋さん♪｜ NPO法人にじいろクレヨン

ゆうびんやさんとは？

ルール：有名な歌である「ゆうびんやさんのおとしもの」の歌に合わせて、大縄を跳ぶ遊びです。

特徴：似たあそびである「お嬢さんお入んなさい」よりもシンプルなため、小さい子でも遊びやすいです。

理想対象人数：5人

可能対象人数：3人以上

対象年齢：6歳～

発祥地：不明

必要な準備：大縄・長めの縄跳び

適する場所：広めのスペース（10平方メートル以上あると良い）

別名：郵便屋さんの落し物・ハガキ拾い

関連する体力要素：脚力、機敏性、ジャンプ力など

遊ぶとどんな効果が期待できる？：友人との友好関係が高まる、全身を使うことによるストレスの発散

ゼロワン的オススメカスタマイズ：

・時間制限：時間を決めて、その間に何枚の手紙を拾えるか競います。仲間との連携が大切になります。

・タイミングずらし：縄を回す人は規則的ではなく、タイミングをずらしながら縄を回します。

・複数人で拾う：一人ではなく、複数人が縄に入って手紙を拾います。

・ハガキを置く：ハガキや色紙などを実際に置いて拾います。

消費エネルギー量（kcal）

運動時間：計測未実施

運動強度：計測未実施

運動後歩数：計測未実施

運動距離：計測未実施

消費カロリー：計測未実施

遊び方の詳細

画像引用：郵便屋さん なわとび歌｜世界の民謡童話

1. 縄を持つ人と飛ぶ人に別れます。

2. 有名な歌である「ゆうびんやさん」の歌をみんなで歌いながら、飛ぶ人は大縄を飛びます。

※ 歌に合わせて、「ハガキが10枚落ちました」と数を指定します。

※ 飛ぶ人は、手紙を拾う素ぶりをしながら飛びます。

3. 初めに指定をした回数、飛ぶことができたらお終いとなります。

ゆうびんやさんの動画

無邪気に楽しそうに遊んでいます。この動画では手紙を拾う動作はせず、シンプルにジャンプをしています。